Performance-Coaching · Für Männer mit Verantwortung
Für Männer, die Verantwortung tragen: im Job, für die Familie, für sich selbst. Training, Stoffwechsel, Schlaf und Fokus als ein System, das du auch in zehn Jahren noch durchziehst.
Die Ausgangslage
Du trägst Verantwortung für andere: im Job, für die Familie. Für dich selbst bleibt meistens das, was übrig ist. Irgendwann zahlt der Körper die Rechnung: weniger Energie, schlechterer Schlaf, ein Stoffwechsel, der nicht mehr mitspielt. Nicht weil dir Disziplin fehlt, sondern weil dir ein System fehlt, das zu deinem Alltag passt statt gegen ihn zu arbeiten.
Der Preis vom Nichtstun
Nicht als Vorwurf, sondern als Rechnung: weniger Energie, schlechterer Schlaf, langsamere Erholung. Jeder Tag ohne System zieht Zeit und Kraft ab, die du eigentlich für dein Leben brauchst. Die Zahl unten ist ein Beispiel, kein Versprechen: sie zeigt, was sich über ein Jahr aufsummiert, wenn nichts sich ändert.
Seit du hier bist: 0 Sekunden
Illustrativ, auf Basis von 2 Stunden Energie und Erholung pro Tag ohne System. Kein persönlicher Messwert.Die ZEF Methode
ZEF steht für Zero Effort Framework: kein Einmal-Plan, keine Crash-Diät. Vier Bereiche, die aufeinander aufbauen und die du auch in zehn Jahren noch durchziehst, mit so wenig Reibung wie möglich.
Kraft und Kondition, die in deinen Alltag passt, nicht umgekehrt. Effizient statt endlos.
Ernährung, die deinen Stoffwechsel arbeiten lässt: alltagstauglich, ohne Verzichtsliste.
Erholung ist Teil des Plans, nicht die Ausnahme. Ohne Schlaf kein Fortschritt.
Mentale Klarheit für Job, Familie und Training, ohne dich in Details zu verzetteln.
Das Team
Ich vermittle nichts, was ich nicht selbst lebe. Im Hintergrund sorgt Sarah dafür, dass für dich nichts liegen bleibt.
Gründer & Performance-Coach
Ein fitter Körper ist bei mir nie das Ziel. Er ist die Nebenwirkung von echter Selbstführung: mentaler und körperlicher Leistungsfähigkeit, die dir deinen Alltag zurückgibt, statt ihn dir zu stehlen. Kein Bullshit-Content, keine generischen Pläne von der Stange: direkte Ansprache und ein System, das hält.
Ich habe den Weg selbst gemacht:
Kundenbetreuung & Erstgespräche
Sarah hält im Hintergrund alles zusammen: Sie führt die Erstgespräche, betreut Kunden laufend mit und sorgt dafür, dass im Backoffice nichts liegen bleibt. Diplomierte Trainerin, aktuell in Ausbildung zu sechs weiteren Diplomen.
Ablauf
15 Minuten, unverbindlich. Wir klären deine Ausgangslage und dein Ziel: ehrlich, ohne Verkaufsdruck.
Training, Stoffwechsel, Schlaf und Fokus werden zu einem Plan, der zu deinem echten Alltag passt.
Regelmäßige Check-ins, direkte Erreichbarkeit, Anpassungen statt starrem Programm.
Für wen
Ich kenne dieses Gefühl selbst, unwohl im eigenen Körper.
Das System, das dich hierher bringt, kenne ich aus beiden Perspektiven.
Ergebnisse
Aktuelle Kunden
Echte Klienten, echte Fotos. Individuelle Ergebnisse hängen von Ausgangslage und Umsetzung ab. Kein Ergebnisversprechen.
Stimmen
Echte Bewertungen, unbearbeitet, von Menschen, die das Coaching gerade durchlaufen.
„Ich bin absolut begeistert von meinem Coaching bei Clemens! Von Anfang an habe ich mich bestens aufgehoben gefühlt. Er nimmt sich wirklich Zeit, geht individuell auf Ziele ein und motiviert mich immer wieder.“
„Clemens hat durch seine langjährige Erfahrung einfach ein Top-Know-how und kann einem in jeder Phase von Training und Ernährung den passenden Input geben. Kann's nur wärmstens weiterempfehlen!“
„Ich fühle mich gut beraten, aufgehoben und verstanden. Auf persönliche Umstände, Wünsche und Gegebenheiten geht Clemens sehr gut ein. Er unterstützt und motiviert mich sehr, sodass es mir richtig Spaß macht, dranzubleiben.“
„Nach Jahren endlich eine funktionierende Methode. Habe seit einigen Jahren verschiedene Online-Coachings absolviert, aber der sichtbare Erfolg mit Clemens ist extrem besser. Wirklich alltagstaugliche Ratschläge.“
„Ich trainiere nun seit drei Monaten mit Clemens und bin absolut begeistert. Dank seiner Expertise habe ich meine Grundübungen enorm verbessert und meinen Ernährungsplan vollständig in den Griff bekommen.“
„Für alle, die Struktur im Alltag bevorzugen: mit einfachen, strukturierten Anpassungen im Training und in der Ernährung komme ich meinen Zielen täglich näher. Clemens beantwortet Fragen regelmäßig und zuverlässig, Top!“
„Es gibt so viele Fitnesscoaches, dass man oft gar nicht weiß, wohin man gehen soll. Bei Clemens ist man definitiv an der richtigen Adresse! Er weiß genau, wovon er spricht, und hat selbst schon so ziemlich alles ausprobiert.“
„Clemens nimmt sich Zeit für das Erstgespräch und mögliche Analysen seiner KundInnen. Durch verschiedene Kommunikationswege bleibt er stets in Verbindung zum Support.“
„Einfach super happy mit der Beratung! Bin schon seit drei Monaten im Coaching und hab so einiges verbessern können, vor allem meinen Schlaf. Vielen Dank nochmal!“
„Top Betreuung, schnelle Reaktion und schnelle Rückmeldung zu unterschiedlichsten Problemstellungen. Keine 08/15 Pläne, sondern individuelle Analyse und Anpassungen, die schnell Wirkung zeigen!“
Warum es funktioniert
Direkte Ansprache statt generischer Tipps: Inhalte ohne Umschweife, mit klarer eigener Haltung.
Der Coach lebt es selbst: eigenes Training auf dem Niveau, das er vermittelt.
Echte Erreichbarkeit: laufende Betreuung statt einmaligem Plan zum Abhaken.
Gebaut für echten Alltag: nicht für die Bühne, sondern für Job, Familie und Verantwortung.
Den Preis zahlst du jetzt.
Die Kosten dafür trägst du dein ganzes Leben.Ob mit einem Experten an deiner Seite. Oder allein auf deinem Weg.
Häufige Fragen
Nach deiner Bewerbung sprechen wir persönlich. Wenn's passt, bekommst du Zugang zu deinem individuellen Plan, regelmäßige Check-ins, 1:1-Calls und direkten Support. Zu Beginn analysieren wir deinen Status quo und entwickeln gemeinsam deine Routine.
Die meisten starten mit 16 bis 24 Wochen. Danach entscheidest du flexibel, ob du monatlich verlängerst, ganz nach deinem Fortschritt.
Das variiert je nach Umfang und Zielsetzung. Im Erstgespräch klären wir das transparent, kein Schachern, nur passgenaue Lösungen.
Bezahlung per Rechnung oder über autorisierte Anbieter, unkompliziert und sicher.
Nein. Ich hole dich dort ab, wo du stehst, und erstelle einen Plan, der zu deinem Alltag passt.
Effektive Einheiten reichen oft wenige Minuten täglich, wir passen es flexibel für dich an.
Nicht zwingend. Ich biete Studio- und Home-Workouts an, du entscheidest.
Balance ist entscheidend, ein Bier oder Kuchen kann dazugehören, wenn du bewusst damit umgehst.
Auf Wunsch erstellst du eine Langfrist-Strategie oder verlängerst flexibel, manche bleiben 2 Jahre und länger dabei.
Bewirb dich unverbindlich, wir prüfen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich passt, ganz ohne Verkaufsdruck.
Nächster Schritt
Wolfmayr Fitness
Clemens Wolfmayr
Humerweg 14, 4202 Kirchschlag bei Linz
Österreich
Telefon: +43 676 697 4468
E-Mail: clemens@wolfmayrfitness.at
Website: www.wolfmayrfitness.at
Einzelunternehmen (nicht im Firmenbuch eingetragen)
Gewerbe: Erstellung von Trainingskonzepten für gesundheitsbewusste Personen
Eingeschränkt auf:
GISA-Zahl: Wird nach Eintragung durch die Behörde vergeben
Gewerbebehörde: Magistrat der Stadt Linz
Clemens Wolfmayr ist Kleinunternehmer gemäß § 6 Abs. 1 Z 27 UStG, keine Ausweisung der Umsatzsteuer.
Clemens Wolfmayr, Adresse wie oben
Fitness-Coaching, Ernährungsberatung, Online-Programme, Social-Media-Content
Diese Website dient der Information über das Coaching-Angebot, Leistungen und Produkte von Wolfmayr Fitness.
Der Schutz deiner persönlichen Daten ist mir ein besonderes Anliegen. Ich verarbeite deine Daten daher ausschließlich auf Grundlage der gesetzlichen Bestimmungen (DSGVO, TKG 2003). In dieser Datenschutzerklärung informiere ich dich über die wichtigsten Aspekte der Datenverarbeitung im Rahmen meiner Website www.wolfmayrfitness.at.
Wolfmayr Fitness
Inhaber: Clemens Wolfmayr
E-Mail: clemens@wolfmayrfitness.at
Website: www.wolfmayrfitness.at
Beim Besuch meiner Website werden folgende Daten automatisch gespeichert:
Diese Daten werden zur technischen Bereitstellung, zur Auswertung der Systemsicherheit und zur Fehleranalyse verwendet und nach 14 Tagen automatisch gelöscht.
Wenn du über mein Kontakt- oder Bewerbungsformular Kontakt aufnimmst, werden folgende Daten erfasst:
Diese Daten werden nur zur Bearbeitung deiner Anfrage verwendet und nicht ohne deine Zustimmung weitergegeben. Die Daten werden so lange gespeichert, wie es für die Bearbeitung erforderlich ist, maximal jedoch 6 Monate.
Meine Website verwendet Cookies, um die Benutzerfreundlichkeit zu verbessern. Dabei handelt es sich um kleine Textdateien, die dein Browser speichert. Du kannst deinen Browser so einstellen, dass er dich über das Setzen von Cookies informiert und dies nur im Einzelfall erlaubt. Die Deaktivierung von Cookies kann die Funktionalität der Website einschränken.
Beim erstmaligen Besuch wirst du über ein Cookie Banner gefragt, ob du in die Nutzung einwilligst.
Rechtsgrundlage:
Meine Website wird bei einem europäischen Hosting Anbieter betrieben. Es besteht ein Auftragsverarbeitungsvertrag gemäß Art. 28 DSGVO. Die Daten werden auf Servern innerhalb der EU gespeichert.
Google Fonts (lokal eingebunden)
Zur besseren Darstellung verwende ich Schriftarten, die lokal eingebunden sind. Dabei findet keine Übertragung von Daten an Google statt.
Calendly (Terminbuchung)
Zur Terminvereinbarung nutze ich den Dienst Calendly, betrieben von der Calendly LLC, 1315 Peachtree St NE, Atlanta, GA 30309, USA.
Wenn du einen Termin über das eingebettete Tool buchst, werden Name, E-Mail-Adresse sowie Datum und Uhrzeit der Buchung verarbeitet. Die Datenübertragung erfolgt auf Grundlage von EU-Standardvertragsklauseln. Mehr dazu: calendly.com/privacy
Wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest, werden deine E-Mail-Adresse sowie freiwillige Angaben (z. B. Name) gespeichert. Der Versand erfolgt über einen Dienstleister (z. B. Mailchimp, Brevo o. ä.). Du kannst deine Einwilligung jederzeit widerrufen, einen Link zur Abmeldung findest du in jeder Mail.
Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO (Einwilligung)
Meine Website nutzt zur Conversion Messung das Besucheraktions Pixel von Meta Platforms Ireland Ltd., 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Irland. Beim Besuch meiner Website kann so dein Verhalten nachvollzogen werden, z. B. nach einem Klick auf eine Anzeige bei Facebook oder Instagram.
Die Daten sind für mich anonym, jedoch werden sie von Meta gespeichert und verarbeitet, unter anderem für Werbezwecke. Eine Übermittlung in die USA kann nicht ausgeschlossen werden. Es gelten die Standardvertragsklauseln der EU.
Mehr Infos: facebook.com/about/privacy
Deine Einstellungen kannst du unter facebook.com/adpreferences ändern.
Diese Website verwendet Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland. Google verwendet Cookies, die eine Analyse der Benutzung der Website ermöglichen.
IP Adressen werden anonymisiert (IP Anonymisierung). Die durch Cookies erzeugten Informationen werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert.
Rechtsgrundlage:
Mehr Infos: support.google.com/analytics/answer/6004245
Dir stehen grundsätzlich folgende Rechte zu:
Wenn du glaubst, dass die Verarbeitung deiner Daten gegen das Datenschutzrecht verstößt oder deine datenschutzrechtlichen Ansprüche verletzt worden sind, kannst du dich bei der österreichischen Datenschutzbehörde beschweren: www.dsb.gv.at
Ich behalte mir vor, diese Datenschutzerklärung bei Bedarf anzupassen. Gültig ist stets die aktuell auf dieser Website veröffentlichte Version.
Wolfmayr Performance Coaching